Körper. Kopf. Klarheit.

In diesem Buch geht es darum, wie Mentaltraining einfach, klar und sofort umsetzbar in Gruppenfitnesstraining, Bewegungseinheiten und gemeinsame Freizeitaktivitäten integriert werden kann. Im Mittelpunkt steht das 3-Ebenen-Modell aus Körper, Kopf und Klarheit. Es zeigt Trainer:innen, Gruppenleiter:innen und Menschen, die mit Gruppen arbeiten, wie sie Bewegung nicht nur körperlich, sondern auch mental stärkend, beruhigend und bewusst gestalten können.