Hot Body! Last-Minute zum Traumkorper mit Jana Ina Zarrella

Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarella luftet ihr Fitness-Geheimnis!Jede Frau kennt die Situation: in Krze steht DER groer Moment bevorsteht - der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin - oder die eigene Hochzeit - und man mchte an diesem besonderen Tag glnzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein. Jana Ina Zarella kennt diese Momente - und wie man ihnen am effektivsten begegnet. Sie verrt ihre effektivsten bungen fr den ganzen Krper - die typischen Problemzonen&quote; Bauch, Beine, Po und Arme - in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 bungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgefhrt werden. Die Leserinnen knnen aus drei unterschiedlichen Trainingsplnen - 8, 6 und 4 Wochen - whlen. Und fr die Damen, die ihren Traumkrper ganz auf den letzten Drcker herbeifhren mchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zustzlich verstrken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfhltipps der charmanten Brasilianerin.