Desarrollo de la agilidad y la velocidad

Desarrollo de la agilidad y la velocidad ayuda a los deportistas a superar esos obstaculos de la mano de la mayor autoridad del mundo en el condicionamiento fisico, la National Strength and Conditioning Association. La NSCA ha seleccionado a sus expertos ms punteros para ofrecer los mejores consejos para el entrenamiento, los ejercicios y programas para optimizar los desplazamientos laterales y lineales de los deportistas. El jugador que finta y supera a un defensa para marcar un tanto. El base de baloncesto que dribla por la calle central y tiene que decidir entre seguir driblando, pasar la pelota o lanzar a canasta; el colocador de voleibol que maniobra con el cuerpo y la pelota en un abrir y cerrar de ojos para hacer el pase perfecto y conseguir el punto que les d la victoria en el partido. Todos estos son ejemplos donde la agilidad y la velocidad se convierten en atributos fsicos muy apreciados en el deporte moderno. Los esfuerzos para llegar a ser mucho ms rpido o gil no siempre culminan con el xito. Entre los principales obstculos se hallan las limitaciones genticas, las deficiencias tcnicas y las actividades de entrenamiento. Contiene valiossimos consejos sobre el entrenamiento, as como los conocimientos que los expertos colaboradores de este libro han adquirido a lo largo de su vida.