Anatomia & 100 estiramientos para Tenis y otros deportes de raqueta (Color)

Conocer la ejecucion de los golpes basicos, saber que estructuras anatomicas intervienen en los mismos o identificar las lesiones comunes en cada disciplina y las sensaciones que pueden precederlas, le ayudara sin duda a ser un mejor jugador y a disfrutar mas y durante mas tiempo de su deporte. Esta obra le aporta un conjunto de recursos para mejorar su experiencia deportiva, expuestos de forma amena, intuitiva y visual, entre los que se encuentran. Descripcin de la tcnica en los principales golpes y las estructuras anatmicas implicadas. Las lesiones y dolencias que afectan de forma habitual a los deportistas de raqueta o pala. 12 estiramientos dinmicos para realizar durante el calentamiento. 88 estiramientos estticos para mejorar su amplitud de movimiento, prevenir lesiones comunes en estos deportes, y favorecer la recuperacin tras el ejercicio. Conceptos bsicos sobre la historia de los principales deportes de raqueta y pala. La estructura y diseo del libro, agrupa los estiramientos por zonas anatmicas, da indicaciones concretas sobre la realizacin de los ejercicios y al mismo tiempo le permite comprenderlos de un solo vistazo, por lo que facilita la localizacin y comprensin de la informacin deseada y resulta ideal como libro de consulta. Adems y aunque todos los estiramientos recopilados son de ayuda en el conjunto de deportes de raqueta y pala, cada uno incluye una seal de idoneidad para aquellos deportes concretos en los que el ejercicio resulta especialmente recomendado. Si ya practica alguno de estos deportes o tiene la intencin de iniciarse en ellos, no pierda la oportunidad de hacer de su hobby, una prctica saludable y segura. Preprese y disfrute desde el primer hasta el ltimo punto.