Estiramientos y movilidad

Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que esta buscando una seleccion de ejercicios recopilados por tecnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distension?Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teora, donde se ofrecen las bases anatmicas y fisiolgicas de la musculatura esqueltica, y se definen los conceptos y las caractersticas de la distensin; la prctica, con los aspectos bsicos de la distensin y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye ms de 120 ejercicios de distensin con recomendaciones en cuanto al tiempo, la intensidad y las variantes.